アブローラーで腹筋

宮崎台にあるパーソナルジムMedical Fitness ENISHIです。

腹筋を簡単に鍛える器具とえいば「アブローラー」
ホームセンターなどでも手軽に手に入りますよね。

ローラーを転がしなら往復するだけなので、やり方自体はとても簡単。
なのですが… これが意外とキツい！

遠くに転がせば転がすほど、戻す動作がキツくなります。
アブローラーは主に腹直筋（6パックの部分）に効きます。

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アブローラーをやっている小島トレーナー

当ジムにもあるので是非やってみてください。

当ジムは医療系国家資格保有者があなたのトレーナーです。
医学的根拠に基づき、ひとりひとりに合わせた個別プログラムによって無駄なく効率的に目標を達成します。
鍼灸院が経営する新しいパーソナルジムです。

★えにしチャンネル★
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東洋医学の価値、鍼灸治療の素晴らしさをわかりやすくお伝えします。
日常で簡単にできるセルフケアを紹介しています。

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